SMALL 겨울간식1 겨울철 필수 과일, 귤의 놀라운 효능 5가지 귤의 효능과 건강에 좋은 이유겨울철 대표 과일인 귤은 달콤하고 상큼한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 하지만 귤은 맛뿐만 아니라 다양한 건강 효능을 지니고 있어 더욱 주목받고 있습니다. 오늘은 귤이 가진 효능과 귤을 섭취할 때 유의할 점을 알아보겠습니다.1. 비타민 C로 면역력 강화귤은 비타민 C가 풍부해 면역력을 높이는 데 큰 도움을 줍니다. 하루 한두 개의 귤만 섭취해도 하루 권장량의 비타민 C를 충분히 섭취할 수 있어 감기 예방과 피로 회복에 효과적입니다.2. 피부 건강 개선비타민 C는 피부의 콜라겐 생성을 도와 피부를 탄력 있고 건강하게 유지해 줍니다. 또한 귤 속 항산화 물질은 피부를 맑고 깨끗하게 만드는 데 기여합니다.3. 소화 개선귤에 함유된 섬유질은 장의 움직임을 활발하게 해 .. 2024. 12. 23. 이전 1 다음 반응형
