SMALL 긍정적인 마음가짐 훈련1 긍정의 씨앗을 심는 6가지 방법 긍정의 씨앗을 심는 6가지 방법삶은 우리의 생각에서 시작됩니다. 긍정적인 사고는 어려운 상황에서도 희망과 용기를 주는 강력한 힘입니다. 하지만 부정적인 생각에 빠지기 쉬운 현대사회에서 긍정적으로 사고하는 습관을 만드는 건 쉽지 않을 수 있죠. 오늘은 긍정적인 생각을 갖는 데 도움이 되는 실천 방법을 공유합니다. 1. 감사하는 마음으로 하루를 시작하기아침에 일어나면 감사한 것을 떠올려보세요. 소소한 것이라도 좋습니다. “오늘도 잘 깼구나”, “따뜻한 커피를 마실 수 있구나” 같은 작은 감사도 긍정적인 하루의 시작이 됩니다. 2. 부정적인 생각의 패턴 인식하기부정적인 생각이 들 때 스스로에게 질문해보세요. • “이 생각이 사실인가?” • “이렇게 생각한다고 상황이 나아질까?” 부정적인 생각이 습관적으로 .. 2024. 12. 4. 이전 1 다음 반응형
