SMALL 피부건강2 겨울철 필수 과일, 귤의 놀라운 효능 5가지 귤의 효능과 건강에 좋은 이유겨울철 대표 과일인 귤은 달콤하고 상큼한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 하지만 귤은 맛뿐만 아니라 다양한 건강 효능을 지니고 있어 더욱 주목받고 있습니다. 오늘은 귤이 가진 효능과 귤을 섭취할 때 유의할 점을 알아보겠습니다.1. 비타민 C로 면역력 강화귤은 비타민 C가 풍부해 면역력을 높이는 데 큰 도움을 줍니다. 하루 한두 개의 귤만 섭취해도 하루 권장량의 비타민 C를 충분히 섭취할 수 있어 감기 예방과 피로 회복에 효과적입니다.2. 피부 건강 개선비타민 C는 피부의 콜라겐 생성을 도와 피부를 탄력 있고 건강하게 유지해 줍니다. 또한 귤 속 항산화 물질은 피부를 맑고 깨끗하게 만드는 데 기여합니다.3. 소화 개선귤에 함유된 섬유질은 장의 움직임을 활발하게 해 .. 2024. 12. 23. 피부 타입 진단부터 관리까지, 똑똑한 스킨케어 비법 피부 타입별 특징 및 관리법 피부는 사람마다 다르게 나타나며, 각 피부 타입에 맞는 적절한 관리가 필요합니다. 자신의 피부 타입을 이해하고 올바른 방법으로 관리하면 건강하고 생기 있는 피부를 유지할 수 있습니다. 아래에서 피부 타입별 특징과 관리법을 자세히 알아보세요. 1. 건성 피부[특징]• 피부가 얇고 민감하며, 촉촉함이 부족해 쉽게 건조해집니다. • 잔주름이 잘 생기며, 피부가 당기는 느낌이 들 수 있습니다. • 각질이 자주 발생하고 피부결이 거칠게 느껴질 때가 많습니다. [관리법]• 보습 중심: 히알루론산, 세라마이드, 글리세린 성분의 보습제를 사용하세요. • 온도 조절: 뜨거운 물로 세안하지 말고 미지근한 물을 사용하세요. • 영양 크림: 밤에는 리치한 크림으로 영양 공급을 강화하세요. • .. 2024. 12. 16. 이전 1 다음 반응형
