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눈 건강을 위협하는 블루라이트, 제대로 알고 관리하는 방법 눈 건강을 위협하는 블루라이트, 제대로 알고 관리하는 방법요즘 스마트폰과 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기의 사용이 일상화되면서 눈 건강에 대한 걱정이 많아지고 있습니다. 특히 ‘블루라이트’라는 용어는 많은 분들이 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 블루라이트는 우리가 자주 사용하는 디지털 기기에서 발생하는 고에너지 가시광선으로, 장시간 노출될 경우 눈의 피로, 수면 장애, 심할 경우 황반변성 등의 질환까지 유발할 수 있다고 알려져 있습니다.블루라이트란 무엇인가요?블루라이트는 380~500nm 파장의 청색광으로, 가시광선 중에서도 에너지가 높은 빛입니다. 이 빛은 태양뿐 아니라 LED 조명, 스마트폰, TV, 컴퓨터 모니터 등 다양한 인공 광원에서도 방출됩니다. 특히 LED 디스플레이를 사용하는 디지털 기기에서는.. 2025. 4. 5.
반복되는 관절 불안정, 습관성 탈골의 원인과 치료법 총정리 반복되는 관절 불안정, 습관성 탈골의 원인과 치료법 총정리우리 몸의 관절은 다양한 움직임을 가능하게 해주는 중요한 구조입니다. 그러나 반복적으로 관절이 빠지는 경험을 하신다면 ‘습관성 탈골’일 수 있습니다. 이 글에서는 습관성 탈골이란 무엇인지, 왜 발생하는지, 어떻게 치료하고 관리할 수 있는지를 자세히 알려드리겠습니다.습관성 탈골이란?습관성 탈골은 관절이 한 번 탈골된 이후, 반복적으로 같은 부위의 탈골이 발생하는 상태를 말합니다. 주로 어깨 관절에서 많이 발생하지만, 턱, 무릎, 손가락 등 다양한 관절에서도 나타날 수 있습니다. 처음 탈골이 생겼을 때 제대로 된 치료가 이루어지지 않으면 관절의 안정성이 떨어지면서 습관적으로 빠지는 현상이 나타나게 됩니다. 습관성 탈골의 주요 원인1. 초기 탈골 시 불.. 2025. 4. 4.
봄이 두렵다면? 꽃가루 알레르기 완벽 정복 가이드! 봄이 두렵다면? 꽃가루 알레르기 완벽 정복 가이드!봄이 오면 거리마다 아름다운 꽃이 만개하고 따뜻한 햇살이 내리쬡니다. 하지만 누군가에게는 설렘보다 두려움을 안겨주는 계절이기도 합니다. 콧물, 재채기, 눈 가려움 등으로 고생하는 ‘꽃가루 알레르기’ 환자들에게는 봄이 반갑지 않을 수도 있죠.꽃가루 알레르기는 감기와 증상이 비슷해 착각하기 쉽지만, 단순한 감기와는 다른 면역 반응입니다. 치료 없이 방치하면 기관지염, 천식으로 발전할 수도 있기 때문에 철저한 예방과 관리가 필수입니다.오늘은 꽃가루 알레르기의 원인, 증상, 예방법, 그리고 효과적인 치료 방법까지 한 번에 정리해 보겠습니다. 꽃가루 알레르기란?꽃가루 알레르기(계절성 알레르기 비염)는 꽃가루가 코와 눈, 기관지를 자극하면서 면역 체계가 과민 반응을.. 2025. 4. 3.
4월 5일, 식목일의 의미와 중요성! 우리가 나무를 심어야 하는 이유 4월 5일, 식목일의 의미와 중요성! 우리가 나무를 심어야 하는 이유매년 4월 5일은 식목일입니다. 봄이 찾아오면서 나무를 심고 자연을 가꾸는 의미 있는 날인데요. 하지만 요즘은 식목일을 단순히 ‘나무 심는 날’ 정도로만 알고 있는 경우가 많습니다. 오늘은 식목일의 유래, 의미, 그리고 우리가 왜 나무를 심어야 하는지에 대해 깊이 알아보겠습니다! 1. 식목일의 유래와 역사식목일은 언제, 왜 생겼을까?식목일은 조선 시대부터 시작된 전통이 있습니다. 조선 왕조 실록에 따르면, 세종대왕 시절부터 매년 봄과 가을에 궁궐과 민가 주변에 나무를 심었다고 합니다.그러다 1946년, 한국전쟁과 일제강점기를 거치며 훼손된 산림을 복구하기 위해 국가 기념일로 지정되었습니다.식목일 연혁✔️ 1946년: 국토 녹화를 위해 식.. 2025. 4. 2.
턱에서 ‘딱’ 소리 나는 이유? 원인과 해결법 총정리! 1. 턱에서 소리가 나는 이유는?턱 관절에서 ‘딱’ 하는 소리가 나는 것은 측두하악관절(TMJ) 장애의 초기 증상일 수 있습니다. 원인은 다양하지만 대표적으로 다음과 같은 이유가 있습니다.✅ 턱관절 디스크 변위턱관절에는 충격을 완화하는 디스크가 있는데, 이 디스크가 정상 위치에서 벗어나면 입을 벌리거나 다물 때 소리가 날 수 있습니다.✅ 턱 근육 긴장 및 불균형스트레스, 잘못된 자세, 이를 악무는 습관 등이 턱 근육을 긴장시키고 관절 움직임을 방해해 소리가 날 수 있습니다.✅ 부정교합(치아 맞물림 문제)치아의 맞물림이 올바르지 않으면 턱관절에 불균형한 압력이 가해지면서 소리가 날 수 있습니다.✅ 습관적인 한쪽 씹기음식을 한쪽으로만 씹는 습관은 특정 턱 근육만 발달시키고 반대쪽은 약화시켜 턱 관절에 부담을.. 2025. 4. 1.
끈질긴 무좀, 확실히 치료하는 방법! 1. 무좀, 왜 생길까?무좀은 피부사상균이라는 곰팡이에 의해 발생하는 감염성 피부 질환입니다. 주로 발가락 사이, 발바닥, 발톱 등에 생기며 전염성이 강합니다. 무좀은 습하고 따뜻한 환경을 좋아하기 때문에 땀이 많은 발이나 공기가 잘 통하지 않는 신발을 장시간 착용할 경우 쉽게 발생할 수 있습니다.주요 원인:• 발에 땀이 많거나 습한 환경 유지• 꽉 끼는 신발이나 통풍이 잘 안 되는 신발 착용• 공용 샤워실, 수영장, 목욕탕 등의 공용 공간에서 감염• 무좀 환자와의 직접적인 접촉 또는 감염된 수건, 양말 공유 2. 무좀의 주요 증상무좀은 발생 부위에 따라 다양한 증상이 나타납니다.✔ 지간형(발가락 사이 무좀)• 발가락 사이가 짓무르고 갈라짐• 가려움증과 냄새 동반• 심하면 진물과 통증 발생✔ 각화형(발바.. 2025. 3. 31.

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