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매달 찾아오는 생리통, 이렇게 하면 줄어든다! 매달 찾아오는 생리통, 이렇게 하면 줄어든다!매달 찾아오는 생리통 때문에 힘들어하는 분들이 많습니다. 단순한 복통을 넘어 두통, 허리 통증, 피로감, 심한 경우 구토나 실신까지 동반되기도 하는데요. 오늘은 생리통의 원인과 효과적인 완화법, 도움이 되는 약까지 한 번에 정리해 드리겠습니다. 1. 생리통의 주요 원인생리통은 주로 프로스타글란딘이라는 호르몬이 과도하게 분비되면서 자궁 근육을 수축시키기 때문에 발생합니다. 하지만 개인에 따라 더 심하게 느껴질 수도 있는데요.✅ 주요 원인• 프로스타글란딘 과다 분비: 자궁 수축 증가로 통증 유발• 자궁 내막증, 근종: 기저 질환으로 인해 통증이 심해질 수 있음• 자궁 후굴(뒤로 기운 자궁): 자궁 위치에 따라 생리통이 더 강할 수 있음• 호르몬 불균형: 에스트로겐.. 2025. 3. 26.
갑자기 찾아온 복통, 원인부터 해결법까지 총정리! 갑자기 찾아온 복통, 원인부터 해결법까지 총정리! 배가 아프면 누구나 불편하고 걱정됩니다. 단순한 소화불량부터 심각한 질환까지 복통의 원인은 다양하기 때문에 증상을 제대로 이해하고 적절한 대처법을 아는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 복통의 주요 원인과 해결 방법을 정리해 보겠습니다. 1. 복통의 주요 원인복통은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 크게 소화기 문제, 장 관련 문제, 기타 질환 등으로 나눠볼 수 있습니다.(1) 소화기 문제• 소화불량: 과식, 자극적인 음식 섭취, 스트레스로 인해 발생• 위염·위궤양: 헬리코박터균 감염, 과도한 음주, 약물(진통제 등) 복용으로 인해 위 점막이 손상됨• 역류성 식도염: 위산이 식도로 역류하여 속쓰림과 함께 복통이 동반됨(2) 장 관련 문제• 과민성대장증후.. 2025. 3. 25.
끊이지 않는 치통! 원인부터 해결법까지 완벽 가이드 끊이지 않는 치통! 원인부터 해결법까지 완벽 가이드갑자기 찾아오는 치통, 참기 힘드시죠? 단순한 충치부터 잇몸 질환, 신경 염증까지 치통의 원인은 다양합니다. 하지만 빠른 대처와 적절한 치료법을 알면 치통을 효과적으로 완화할 수 있습니다. 오늘은 치통의 원인, 해결 방법, 추천 약, 그리고 치아 건강을 유지하는 관리법까지 알려드릴게요! 1. 치통의 주요 원인치통은 단순히 치아가 아픈 것이 아니라, 치아와 잇몸, 심지어 신경까지 영향을 받을 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.✅ 충치 – 충치가 심해지면 신경까지 손상되어 극심한 통증을 유발합니다.✅ 치주염(잇몸 염증) – 잇몸이 붓고 피가 나는 증상과 함께 치통이 동반될 수 있습니다.✅ 지혜치(사랑니) 문제 – 사랑니가 삐뚤게 나거나 잇몸 속에 묻.. 2025. 3. 24.
해외여행 영어, 이거면 충분해요! 상황별 필수 표현 모음 해외여행 영어, 이거면 충분해요! 상황별 필수 표현 모음해외여행을 준비하다 보면 가장 걱정되는 것 중 하나가 바로 영어 의사소통입니다. 문장을 외워도 막상 입이 잘 안 떨어지고, 발음도 걱정이 되시죠? 하지만 자주 쓰는 표현 몇 가지만 익혀두면 훨씬 더 자신감 있는 여행이 될 수 있습니다.오늘은 공항, 식당, 호텔, 쇼핑, 길 찾기 등 상황별 영어 표현과 함께 발음, 뜻, 주의사항까지 정리해드릴게요. 1. 공항에서1) “Where is the check-in counter?”발음: 웨얼 이즈 더 체크인 카운터?뜻: 체크인 카운터가 어디예요?TIP: “check-in desk”로도 말할 수 있어요.2) “How much is the baggage fee?”발음: 하우 머치 이즈 더 배기지 피?뜻: 수하물 .. 2025. 3. 23.
편두통부터 긴장성 두통까지, 제대로 알고 이겨내자 편두통부터 긴장성 두통까지, 제대로 알고 이겨내자 일상 속에서 가장 흔하게 겪는 통증 중 하나가 바로 두통입니다. 피곤하거나 스트레스를 받을 때, 혹은 아무 이유 없이 찾아오는 두통은 삶의 질을 떨어뜨리고 집중력을 방해하곤 합니다. 하지만 많은 분들이 “그냥 쉬면 낫겠지”라며 대수롭지 않게 넘기곤 합니다. 오늘은 두통의 원인과 해결법, 그리고 주의사항과 추천 약품에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 두통의 주요 원인두통은 크게 1차성 두통과 2차성 두통으로 나뉘며, 그 원인도 다양합니다.1. 긴장성 두통가장 흔한 두통으로, 스트레스, 수면 부족, 나쁜 자세 등이 원인입니다. 머리를 조이는 듯한 통증이 특징이며, 후두부나 관자놀이 주변에서 통증이 시작됩니다.2. 편두통한쪽 머리에 지속적이고 욱신거리는 통증이 .. 2025. 3. 22.
약을 오래 먹으면 안 좋은가요? 약 내성에 대한 오해와 진실 약을 오래 먹으면 안 좋은가요? 약 내성에 대한 오해와 진실“약을 오래 먹으면 내성이 생긴다는데, 괜찮을까요?”병원이나 약국에서 약을 처방받을 때 한 번쯤 들어보셨을 질문입니다. 실제로 주변에서는 “항생제 오래 먹으면 안 좋다”, “진통제 자주 먹으면 내성 생긴다”는 이야기도 쉽게 들리곤 하죠. 하지만 이 말은 모든 약에 해당되는 것은 아닙니다. ‘내성’이란 무엇이며, 어떤 경우에 조심해야 하는 걸까요? 오늘은 약의 종류별로 내성이 생기는 경우와 그렇지 않은 경우를 구분하여 알려드리고, 내성을 피하면서 약을 안전하게 복용하는 방법까지 함께 알아보겠습니다. 1. ‘내성’이란 무엇인가요?약에 대한 내성이란, 같은 약을 복용했을 때 이전보다 효과가 떨어지거나, 약이 전혀 듣지 않는 상태를 말합니다. 내성은 사.. 2025. 3. 21.

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